مقایسه تأثیر بازی و تمرین هوازی بر روی برخی از شاخصهای ترکیب بدنی دانشآموزان دختر چاق
نویسندگان
1 استادیار، گروه تربیت بدنی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران
2 کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران
doi
10.71865/jsports.2022.2209-1012چکیده
هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر و مقایسه دو نوع برنامه تمرینی بر روی برخی از شاخصهای ترکیب بدنی دانشآموزان دختر چاق شهر اهواز بود. بدین منظور تعداد 45 نفر از دانشآموزان چاق ناحیه یک آموزش و پرورش اهواز به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه 15 نفره قرار گرفتند. گروهها شامل گروه تمرین هوازی که به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه تمرین هوازی با رعایت اصل اضافه بار تدریجی انجام دادند، گروه بازی که به مدت 8 هفته، بازی زو را با حجم مشابه گروه هوازی انجام دادند و گروه کنترل که هیچ گونه مداخله تمرینی نداشتند، بود. جهت کنترل برنامه غذایی آزمودنیها از پرسشنامه یادآمد غذایی استفاده شد. شاخصهای ترکیب بدنی شامل شاخص توده بدن (BMI)، نسبت دور کمر به دور لگن (WHR) و درصد چربی بدن در دو مرحله پیشآزمون و پسآزمون، اندازهگیری و ثبت شد. جهت مقایسه تغییرات درونگروهی، از آزمون t وابسته و مقایسه دادههای سه گروه از تحلیل واریانس (ANOVA) با آزمون تعقیبی توکی در سطح معنیداری 05/0 استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی و بازی، هر دو باعث کاهش معنیدار شاخص توده بدن و درصد چربی بدن شدند، ولی فقط فعالیت در قالب بازی منجر به کاهش معنیدار نسبت دور کمر به دور لگن گردید (P<0.05). با توجه به نتایج پژوهش حاضر پیشنهاد میشود که جهت کنترل چاقی کودکان علاوه بر انجام برنامههای تمرینی سازمانیافته، از انجام فعالیت ورزشی در قالب بازی استفاده شود.
