تأثیر 6 هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال

نویسندگان
پرسش, مهسا ID 1
حبیبی, عبدالحمید ID 2
احمدی براتی, سعید ID 3
مردانیان قهفرخی, مجید ID 4

1 دانشجوی دکتری، گروه علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران

2 استاد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران

3 مربی، عضو هیئت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران

4 دانشجوی دکتری، گروه علوم ورزشی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران

doi
10.52547/nkums.13.1.20
چکیده

مقدمه: شدت فعالیت ورزشی، بعد مهمی در انتخاب برنامه تمرینی مناسب می‌باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص‌های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال می‌باشد. روش کار: 45 دختر فعال، با میانگین سن 3/1±7/20 سال، وزن 4/2±5/58 کیلوگرم و شاخص توده بدنی  5/0±1/23 ...

کلیدواژه‌ها
تمرین مقاومتی, آسیب عضلانی, رشد عضلانی, دختران فعال