تاثیر یک دوره تمرینات یوگا با رویکرد نهایت آمادگی و هاتا یوگا بر تعادل ایستا در زنان میانسال
نویسندگان
1 مرکز تربیت بدنی، دانشگاه صنعتی اصفهان، اصفهان، ایران m.malekivasegh@gmail.com
2 استادیار، گروه تندرستی در تدریس و محیط کار، مرکز تربیت بدنی، دانشگاه صنعتی اصفهان، اصفهان، ایران
3 باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران
doi
https://doi.org/10.22034/IJRN.7.4.9چکیده
مقدمه و هدف: داشتن تعادل در انجام فعالیت های روزانه مهم بوده و یکی از راهکارهای حفظ و بهبود تعادل، انجام تمرینات ورزشی است. بنابراین، هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثربخشی تمرینات یوگا با رویکرد نهایت آمادگی ( UF)و هاتا یوگا بر تعادل ایستا در زنان میانسال بود. روش کار: تحقیق حاضر از نوع ...
