تأثیر هشت هفته تمرین الاستیک باند همراه با مکمل یاری کراتین مونوهیدرات بر ترکیب بدنی و قدرت عضلانی مردان سالمند
نویسندگان
1 کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد محلات، دانشگاه آزاد اسلامی، محلات، ایران
2 کارشناسی ارشد ریاضی،گروه تخصصی ریاضی، واحد محلات ،دانشگاه آزاد اسلامی،محلات ،ایران
3 دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی، گروه تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران m.madani@srbiau.ac.ir
4 استادیار دانشگاه، گروه تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی ،واحد اراک،دانشگاه آزاد اسلامی، اراک، ایران
doi
چکیده
مقدمه: سالمندی با تغییرات در ترکیب بدن، از جمله کتهش در توده عضلانی و اسکلتی همراه است. کراتین مونوهیدرات محبوب ترین مکمل است که توسط ورزشکاران استفاده می شود و به طور فزاینده ای در ترکیب با تمرینات مقاومتی برای حفظ یا افزایش توده بافت بدون چربی و افزایش قدرت عضلانی، در افراد ...
