فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

بدنسازی به‌ عنوان ورزشی مقاومتی، با چالش‌هایی در کنترل قامت و تعادل مواجه است که ممکن است به آسیب‌های اسکلتی و عضلانی منجر شود. موسیقی به‌ واسطه تأثیراتش بر سیستم‌های عصبی و حسی، می‌تواند به‌ عنوان یک مداخله غیر دارویی، به بهبود تعادل کمک کند. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر موسیقی بر نوسانات قامتی در مردان بدنساز انجام شد. روش تحقیق نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و گروه کنترل بود. ۳۰ مرد بدنساز به‌ صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. از دستگاه بایودکس برای اندازه‌گیری شاخص‌های پایداری کلی، ثبات قدامی-خلفی و ثبات میانی-جانبی استفاده شد. گروه تجربی آزمون‌ها را با موسیقی و گروه کنترل بدون موسیقی انجام دادند. نتایج تحلیل واریانس مرکب نشان داد که موسیقی تأثیر معناداری بر کاهش نوسانات قامتی و بهبود شاخص‌های تعادل دارد. با توجه به یافته‌ها، می‌توان موسیقی را به‌ عنوان ابزار مکمل در تمرینات بدنسازان جهت ارتقاء تعادل پیشنهاد کرد.