فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

ورزش و به‌طور ویژه رقابت‌های ورزشی، موجب بروز اضطراب در ورزشکاران می‌شوند. هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر مداخله ذهن‌آگاهی بر پاسخ اضطراب رقابتی و عملکرد ورزشکاران در مهارت پرتاب آزاد بسکتبال بود. روش مطالعه حاضر نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل بود. از میان بسکتبالیست‌های جوان شهر تهران با دامنه سنی 19 الی 23 سال، 24 ورزشکار در این پژوهش شرکت کردند که به شکل تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل جای گرفتند. گروه تجربی به مدت 6 جلسه، پروتکل بهبود عملکرد ورزشی ذهن‌آگاه را انجام دادند و در گروه کنترل هیچ مداخله‌ای انجام نگرفت. داده‌ها از طریق پرسشنامه‌های اضطراب حالتی- رقابتی و اضطراب صفتی- رقابتی و مقیاس سه‌ارزشی آزمون شوت بسکتبال ایفرد جمع‌آوری گشته و با استفاده از آزمون‌های تحلیل کوواریانس تک متغیری و چندمتغیری تحلیل شدند. نتایج نشان داد مداخله ذهن‌آگاهی باعث کاهش اضطراب رقابتی و بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران رشته بسکتبال می‌شود. بر اساس یافته‌های پژوهش می‌توان گفت که مداخلات ذهن‌آگاهی یکی از روش‌های موثر در بهبود عملکرد ورزشکاران می‌باشد و مربیان و روانشناسان ورزشی می‌توانند از این تمرینات به عنوان روشی ساده و کم هزینه به منظور کاهش اضطراب و بهبود عملکرد ورزشکاران استفاده نمایند.