فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و هدف: این تحقیق با هدف بررسی اثر یک دوره تمرین مقاومتی با و بدون مصرف مکمل کراتین مونو هیدرات بر برخی از قابلیت های جسمانی مردان جوان غیر ورزشکار انجام گردید. مواد و روش ها: نوع مطالعه حاضرکاربردی و روش پژوهش از نوع نیمه تجربی بود . تعداد 36 مرد داوطلب جوان به طور تصادفی در 3 گروه (1) کنترل ، (2) تمرین مقاومتی و مصرف دارونما (3) و گروه تمرین مقاومتی و مصرف کراتین مونوهیدرات تقسیم شدند. تمرین مقاومتی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته بر اساس پروتکل طراحی شده تمرین کردند و گروه­های تمرین مقاومتی و مصرف کراتین مطابق برنامه کراتین مصرف نمودند . یافته ها: گروه تمرین مقاومتی در آزمون پرش ارتفاع (001/0= p ).رکورد دوسرعت36متر(032/0= p ).و پرس پا(001/0= p )تفاوت معنی داری با گروه کنترل مشاهده گردید.و همچنین در گروه تمرین مقاومتی+ مصرف کراتین مونو هیدرات نسبت به گروه تمرین مقاومتی در آزمون پرش ارتفاع (005/0= p )،رکورد دوسرعت36متر(025/0= p ).و پرس پا(002/0= p )تفاوت معنی داری مشاهده گردید . بحث و نتیجه گیری: به نظر می­رسد تمرین مقاومتی همراه با مصرف کراتین مونو هیدرات تاثیر بیشتری نسبت به تمرین مقاومتی بر مسافت پرش ارتفاع،رکورد دو سرعت و قدرت پا در مردان غیر ورزشکار می گذارد.