فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف از تحقیق حاضر، بررسی تمرینات تصویرسازی و ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشی دانش‌آموزان پسر 10 -15 سال بود. داده‌ها با آزمون شاپیرو-ویلک جهت بررسی نرمال بودن توزیع داده‌ها ارزیابی شدند. نمونه‌های تحقیق در سه گروه کنترل، تصویرسازی و ذهن آگاهی تقسیم شدند و دو گروه آزمایش (گروه تصویرسازی و ذهن آگاهی) تحت مداخله قرار گرفتند. پرسشنامه اضطراب حالتی رقابتی مارتنز (1990) قبل و بعد از مداخله توسط آزمودنی‌ها پر شد. برای بررسی نرمال بودن از آزمون شاپیرو-ویلک  و برای بررسی تغییرات درون گروهی و بین گروهی از آزمون تحلیل واریانس مرکب با کمک نرم افزار Spss نسخه 25 استفاده شد. نتایج نشان داد همه مداخله‌ها باعث کاهش اضطراب بدنی و شناختی شد. گروه ذهن آگاهی کاهش بیش‌تری در اضطراب بدنی و شناختی داشتند اما گروه تصویرسازی تفاوت معنی‌داری در هیچ کدام از متغیرهای تحقیق با همدیگر نداشتند گروه ذهن آگاهی کاهش بیشتری در اضطراب بدنی و شناختی داشتند و نمرات اعتماد به نفس آن‌ها بیشتر از گروه تصویرسازی و کنترل بود؛ بنابر این استفاده از تمرینات ذهن آگاهی و تصویرسازی در برنامه‌های ورزشی دانش آموزان می‌تواند نقش اساسی در کاهش اضطراب ورزشی آن‌ها داشته باشد.