تأثیر 12 هفته تمرینات هوازی بر سطح کیفیت خواب و شاخصهای کیفیت زندگی دانشجویان
نویسندگان
1 گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران
2 گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، واحد لاهیجان، دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران
doi
10.52547/rbs.20.2.380چکیده
زمینه و هدف: تجربه زندگی مستقل، سبک زندگی متغیر، پیامدهای سریع و زندگی خوابگاهی ازجمله چالشهای دانشجویی هستند که میتواند اثرات منفی بر سطح خواب و کیفیت زندگی دانشجویان بگذارد. این پژوهش با هدف، اثربخشی ۱۲ هفته تمرینات هوازی بر سطح کیفیت خواب و شاخصهای کیفیت زندگی دانشجویان انجام شد. مواد و روشها: روش پژوهش ...
