تاثیر تمرینات هوازی بر بهبود کیفیت ذهنی خواب و کیفیت زندگی سالمندان
نویسندگان
1 گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، واحد لاهیجان، دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران
2 آموزشکده فنی و حرفه ای سما سیاهکل، واحد لاهیجان، دانشگاه آزاد اسلامی، سیاهکل ، ایران
3 گروه تربیتبدنی، واحد شاهرود، دانشگاه آزاد اسلامی، شاهرود، ایران
4 گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه مهرآستان، ایران
doi
10.52547/rbs.19.4.662چکیده
زمینه و هدف: خواب یکی از عناصر مهم در چرخه های شبانه روزی است که با بازسازی قوای جسمانی و روانی همراه می باشد و تاثیر فراوانی بر کیفیت زندگی دارد. فعالیت های ورزشی از جمله عوامل مداخله گر در بهبود کیفیت خواب و کیفیت زندگی است؛ از این رو، این مطالعه با هدف ...
