فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

دوره ۲۲، شماره ۹ - ( ۱۰-۱۴۰۳ ) جلد ۲۲ شماره ۹ صفحات ۷۹۸-۷۸۸ | برگشت به فهرست نسخه ها ‎ 10.61186/unmf.22.9.788 Ethics code: IR.IAU.SARI.REC.1403.011 Clinical trials code: IRCT20190831044650N2 Download citation: BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks Send citation to: Mendeley Zotero RefWorks Alipour M H, Askari B, Askari A, Sharifi M. The Survey of Sleep Quality Changes After A Period of Regular Pilates Exercises and Vitamin D Intake in Overweight Men. A Clinical Trial Study. Nursing and Midwifery Journal 2024; 22 (9) :788-798 URL: http://unmf.umsu.ac.ir/article-1-5256-fa.html علیپور محمد حسین، عسکری بابی سان، عسکری اسرا، شریفی مسلم. بررسی تغییرات کیفیت خواب پس از یک دوره تمرینات منظم پیلاتس و مصرف ویتامین D در مردان دارای اضافه وزن: یک مطالعه کارآزمایی بالینی. مجله پرستاری و مامایی. ۱۴۰۳; ۲۲ (۹) :۷۸۸-۷۹۸ URL: http://unmf.umsu.ac.ir/article-۱-۵۲۵۶-fa.html بررسی تغییرات کیفیت خواب پس از یک دوره تمرینات منظم پیلاتس و مصرف ویتامین D در مردان دارای اضافه وزن: یک مطالعه کارآزمایی بالینی محمد حسین علیپور ۱ ، بابی سان عسکری * ۲ ، اسرا عسکری ۳ ، مسلم شریفی ۴ ۱- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران ۲- گروه تربیت بدنی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران ، babisan.askari@gmail.com ۳- گروه تربیت بدنی، واحد گرگان، دانشگاه آزاد اسلامی، گرگان، ایران ۴- گروه تربیت بدنی، واحد بابل، دانشگاه آزاد اسلامی، بابل، ایران : پیش زمینه و هدف: امروزه اختلال خواب به یک نگرانی فزاینده در جوامع بشری تبدیل شده است و شناسایی شیوه های درمانی مطلوب و کم هزینه جهت بهبود کیفیت خواب از اهمیت بسزایی برخوردار است. مطالعه حاضر باهدف تعیین تأثیر تمرینات منظم پیلاتس همراه با مصرف ویتامین D بر کیفیت خواب مردان دارای اضافه وزن انجام شد. مواد و روش ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی 50 مرد دارای اضافه وزن در سال 1403 و در شهر قائمشهر انجام شد که پس از انتخاب به روش نمونه گیری دردسترس، به طور تصادفی به گروه های کنترل، تمرین، ویتامین D و ترکیبی تقسیم شدند. گروه های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 جلسه در هفته انجام دادند. ویتامین D با دوز 50000 واحد به طور هفتگی مصرف شد. از پرسشنامه کیفیت خواب پیتززبورگ برای سنجش کیفیت خواب استفاده شد و نمره بالاتر از 5 به عنوان کیفیت ضعیف خواب تعیین شد. برای آنالیز داده ها از آزمون های آنوا یک طرفه و کروسکال والیس استفاده شد (05/0> P ). یافته ها: وضعیت ویتامین D در آزمودنی ها پایین تر از حد نرمال بود. کیفت خواب متعاقب مداخله های تمرین پیلاتس، ویتامین D و ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری یافت (05/0 > P ). اما تفاوت معناداری بین تأثیر این مداخله ها در تغییر کیفیت خوا ب یافت نشد (05/0< P ). بحث و نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاکی از شیوع وضعیت نامطلوب ویتامین D همراه با کیفیت پایین خواب در مردان دارای اضافه وزن می باشد . به نظر می رسد هر یک از مداخله های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامین D و ترکیبی می توانند منجر به بهبود کیفیت خواب در افراد دارای اضافه وزن با سطوح غیرنرمال ویتامین D شوند. با توجه به نتایج تحقیق استفاده از مکمل ویتامین D می تواند یکی از راهکارهای مناسب تنظیم خواب باشد. واژه های کلیدی: اضافه وزن ، تمرین پیلاتس ، شیوه زندگی غیرفعال ، کیفیت خواب ، ویتامین D. نوع مطالعه: پژوهشی | موضوع مقاله: متفرقه فهرست منابع 1. Hargens TA, Kaleth AS, Edwards ES, Butner KL. Association between sleep disorders, obesity, and exercise: a review. Nat Sci Sleep 2013;5:27. [ PMID: 23620691 ] [ DOI:10.2147/NSS.S34838 ] [ PMCID: PMC3630986 ] 2. Sa J, Choe S, Cho BY, Chaput JP, Kim G, Park CH, et al. Relationship between sleep and obesity among U.S. and South Korean college students. BMC Public Health 2020;20(1):96. [ PMID: 31969131 ] [ DOI:10.1186/s12889-020-8182-2 ] [ PMCID: PMC6977299 ] 3. Gohil A, Hannon TS. Poor sleep and obesity: concurrent epidemics in adolescent youth. Front Endocrinol 2018;9(364):1-8. [ PMID: 30042730 ] [ DOI:10.3389/fendo.2018.00364 ] [ PMCID: PMC6048236 ] 4. Ding C, Lim LL, Xu L, Kong APS. Sleep and obesity. J Obes Metab Syndr 2018;27(1):4-24. [ PMID: 31089536 ] [ DOI:10.7570/jomes.2018.27.1.4 ] [ PMCID: PMC6489488 ] 5. Yan S, Tian Z, Zhao H, Wang C, Pan Y, Yao N, et al. A meta-analysis: does vitamin D play a promising role in sleep disorders? Food Sci Nutr 2020;8(10):5696-5709. [ PMID: 33133571 ] [ DOI:10.1002/fsn3.1867 ] [ PMCID: PMC7590291 ] 6. Mohammad Shahi M, Hosseini SA, Helli B, Haghighyzade MH, Abolfathi M. The effect of vitamin D supplement on quality of sleep in adult people with sleep disorders. Tehran Univ Med Sci J 2017;75(6):443-48. [Persian] [ URL: ] 7. Archontogeorgis K, Nena E, Papanas N, Zissimopoulos A, Voulgaris A, Xanthoudaki M, et al. Vitamin D levels in middle-aged patients with obstructive sleep apnoea syndrome. Curr Vasc Pharmacol 2018;16(3):289-97. [ PMID: 28552071 ] [ DOI:10.2174/1570161115666170529085708 ] 8. Eyles DW, Smith S, Kinobe R, Hewison M, McGrath JJ. Distribution of the vitamin D receptor and 1 alpha-hydroxylase in human brain. J Chem Neuroanat 2005;29(1):21-30. [ PMID: 15589699 ] [ DOI:10.1016/j.jchemneu.2004.08.006 ] 9. Gao Q, Kou T, Zhuang B, Ren Y, Dong X, Wang Q. The association between vitamin D deficiency and sleep disorders: a systematic review and meta-analysis. Nutrients 2018;10(10):1395. [ PMID: 30275418 ] [ DOI:10.3390/nu10101395 ] [ PMCID: PMC6213953 ] 10. Jung YS, Chae CH, Kim YO, Son JS, Kim CW, Park HO, et al. The relationship between serum vitamin D levels and sleep quality in fixed day indoor field workers in the electronics manufacturing industry in Korea. Ann Occup Environ Med 2017;29:25. [ PMID: 28652922 ] [ DOI:10.1186/s40557-017-0187-7 ] [ PMCID: PMC5482959 ] 11. Dogan-Sander E, Willenberg A, Batmaz İ, Enzenbach C, Wirkner K, Kohls E, et al. Association of serum 25-hydroxyvitamin D concentrations with sleep phenotypes in a German community sample. PLoS One 2019;14(7):e0219318. [ PMID: 31276483 ] [ DOI:10.1371/journal.pone.0219318 ] [ PMCID: PMC6611612 ] 12. Lo K, Huang YQ, Liu L, Yu YL, Chen CL, Huang JY, et al. Serum vitamin D, sleep pattern and cardiometabolic diseases: findings from the National Health and Nutrition Examination Survey. Diabetes Metab Syndr Obes 2020;13:1661-68. [ PMID: 32523366 ] [ DOI:10.2147/DMSO.S256133 ] [ PMCID: PMC7234964 ] 13. Hushmandi K, Jamali J, Saghari S. The effect of eight weeks of Pilates exercises on anthropometric indices and subjective well-being in obese middle-aged women. Open Public J 2023;16:1-8. [ URL: ] [ DOI:10.2174/18749445-v16-e230810-2023-40 ] 14. Lael Rudi F, Younesian A, Razavianzadeh N, Raesi R. Examining effects of Pilates workout and jujube supplementation on liver fat content, enzymes, and platelet count. Arch Adv Biosci 2023;13(1):1-13. DOI: 10.22037/aab.v13i1.36881. [ URL: ] 15. Erlacher C, Erlacher D, Schredl M. The effects of exercise on self-rated sleep among adults with chronic sleep complaints. J Sport Health Sci 2015;4:289-98. [ URL: ] [ DOI:10.1016/j.jshs.2014.01.001 ] 16. Mochón-Benguigui S, Carneiro-Barrera A, Castillo MJ, Amaro-Gahete FJ. Role of physical activity and fitness on sleep in sedentary middle-aged adults: the FIT-AGEING study. Sci Rep 2021;11(1):539. [ PMID: 33436671 ] [ DOI:10.1038/s41598-020-79355-2 ] [ PMCID: PMC7804461 ] 17. Dolezal BA, Neufeld EV, Boland DM, Martin JL, Cooper CB. Interrelationship between sleep and exercise: a systematic review. Adv Prev Med 2017;2017:1364387. https://doi.org/10.1155/2017/5979510 [ PMID: 29123925 ] [ DOI:10.1155/2017/5979510 https://doi.org/10.1155/2017/1364387 ] [ PMCID: PMC5662799 ] 18. Mitchell JA, Godbole S, Moran K, Murray K, James P, Laden F, et al. No evidence of reciprocal associations between daily sleep and physical activity. Med Sci Sports Exerc 2016;48(10):1950-6. [ PMID: 27285490 ] [ DOI:10.1249/MSS.0000000000001000 ] [ PMCID: PMC5026562 ] 19. Gerber M, Brand S, Holsboer-Trachsler E, Pühse U. Fitness and exercise as correlates of sleep complaints: is it all in our minds? Med Sci Sports Exerc 2010;42(5):893-901. [ PMID: 19997006 ] [ DOI:10.1249/MSS.0b013e3181c0ea8c ] 20. Chen Z, Ye X, Shen Z, Chen G, Chen W, He T, et al. Effect of Pilates on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Neurol 2020;11:158. [ PMID: 32265816 ] [ DOI:10.3389/fneur.2020.00158 ] [ PMCID: PMC7105773 ] 21. Khodadost M, Habibian M. Investigating the changes of tumor necrosis factor-α and interleukin-10 after 8 weeks of regular Pilates exercise and vitamin D intake in overweight men: a randomized clinical trial. J Arak Univ Med Sci 2020;23(6):7. [Persian] [ URL: ] [ DOI:10.32598/jams.23.6.3537.5 ] 22. Gilanian Amiri O, Habibian M. The relationship of sleep quality with body mass index in male college students with and without regular exercise. J Inflamm Dis 2020;24(1):14-23. [Persian] [ URL: ] [ DOI:10.32598/JQUMS.24.1.2 ] 23. Muscogiuri G, Barrea L, Aprano S, Framondi L, Di Matteo R, Laudisio D, et al. Sleep quality in obesity: does adherence to the Mediterranean diet matter? Nutrients 2020;12(5):1364. [ PMID: 32397621 ] [ DOI:10.3390/nu12051364 ] [ PMCID: PMC7284844 ] 24. Clinton JM, Davis CJ, Zielinski MR, Jewett KA, Krueger JM. Biochemical regulation of sleep and sleep biomarkers. J Clin Sleep Med 2011;7(5 Suppl):S38-42. [ URL: ] [ DOI:10.5664/JCSM.1360 ] 25. Leopoldino AA, Avelar NC, Passos GB Jr, Santana NÁ Jr, Teixeira VP Jr, et al. Effect of Pilates on sleep quality and quality of life of sedentary population. J Bodyw Mov Ther 2013;17(1):5-10. [ PMID: 23294677 ] [ DOI:10.1016/j.jbmt.2012.10.001 ] 26. Tseng TH, Chen HC, Wang LY, Chien MY. Effects of exercise training on sleep quality and heart rate variability in middle-aged and older adults with poor sleep quality: a randomized controlled trial. J Clin Sleep Med 2020;16(9):1483-92. [ PMID: 32394890 ] [ DOI:10.5664/jcsm.8560 ] [ PMCID: PMC7970583 ] 27. Zar A. Survey the effect of Zumba training on sleep quality in overweight girls. J Inflamm Dis 2017;21(1):45-52. [Persian] [ URL: ] 28. Chang SP, Chen YH. Relationships between sleep quality, physical fitness, and body mass index in college freshmen. J Sports Med Phys Fitness 2015;55(10):1234-41. [ URL: ] 29. Kredlow MA, Capozzoli MC, Hearon BA, Calkins AW, Otto MW. The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. J Behav Med 2015;38:427-49. [ PMID: 25596964 ] [ DOI:10.1007/s10865-015-9617-6 ] 30. Chennaoui M, Arnal PJ, Sauvet F, Leger D. Sleep and exercise: a reciprocal issue? Sleep Med Rev 2015;20:59-72. [ PMID: 25127157 ] [ DOI:10.1016/j.smrv.2014.06.008 ] ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما: ارسال پیام به نویسنده مسئول بازنشر اطلاعات این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.