فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سندروم پیش از قاعدگی از مشکلات شایع بانوان در سنین باروری است که بر عملکرد فرد در خانواده و اجتماع تأثیر می‌گذارد. هدف از پژوهش حاضر مطالعۀ 8 هفته تمرینات هوازی به‌همراه مصرف عصارۀ مریم‌گلی بر تغییرات علائم سندروم پیش از قاعدگی در زنان غیرفعال بود. این تحقیق از نوع کارآزمایی میدانی با چهار گروه پیش‌آزمون و پس‌آزمون بود. 40 نفر از دانشجویان دختر 18-35 سالۀ دانشگاه آزاد شهر قدس بودند که از طریق پرسشنامۀ تشخیص سندروم پیش از قاعدگی زیر نظر پزشک متخصص زنان و زایمان، شناسایی شدند و همچنین سایر معیارهای ورود به مطالعه را داشتند، انتخاب و به‌صورت تصادفی به چهار گروه (تمرین، تمرین+مریم‌گلی، مریم‌گلی و دارونما) تقسیم شدند. گروه‌های تمرین به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرینات هوازی پرداختند. گروه‌های مصرف‌کنندۀدارو از روز 21 سیکل قاعدگی تا روز 5 سیکل قاعدگی بعدی روزانه یک کپسول 500 میلی‌گرمی عصارۀ مریم‌گلی یا دارونما مصرف کردند. داده‌ها از طریق پرسشنامۀ pms جمع‌آوری و با استفاده از نرم‌افزار آماری spss (نسخۀ 23) و آزمون آنالیز واریانس یکطرفه و تست تعقیبی توکی محاسبه شد (05/0 P ≤) علائم خلقی سه گروه ورزش، ورزش+مریم‌گلی و مریم‌گلی نسبت به گروه دارونما کاهش معناداری نشان داد، ولی بین آنها تفاوت معناداری مشاهده نشد. تمرین، تمرین+مریم‌گلی و مریم‌گلی، اثر معنا‌داری بر بهبود علائم خلقی داشتند (001/0 P =). تمرین و تمرین+مریم‌گلی موجب کاهش معنا‌دار در علائم جسمانی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی شدند (05/0 P <). همچنین بهبود علائم رفتاری ناشی از سندروم پیش از قاعدگی تنها در گروه تمرین و تمرین+ مریم‌گلی مشاهده شد (05/0 P <). تمرینات هوازی به‌همراه مصرف عصارۀ مریم‌گلی علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد، اما عصارۀ مریم‌گلی به‌تنهایی فقط به بهبود معنا‌دار در علائم خلقی منجر شد.