فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف: افزایش سن و یائسگی در زنان منجر به بروز بیماری­های مزمن مختلفی می­شود که اجرای تمرینات بدنی منظم در بهبود اختلالات متابولیک، بیماری‌های قلبی- عروقی و شاخص‌های التهابی نقش موثری دارد. در مطالعه حاضر اثر هشت هفته برنامه تمرینات مقاومتی دایره‌ای بر سطوح لیپوپروتئین با چگالی کم اکسید شده ( Ox-LDL )، پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا ( hs-CRP )، هموگلوبین گلیکوزیله ( HbA1c ) خون و شاخص مقاومت به انسولین ( HOMA-IR ) در زنان یائسه غیرفعال مورد اندازه­گیری قرار گرفت. روش‌ تحقیق: 29 زن یائسه غیرفعال (سن 33/4 ± 83/55 سال) به‌طور تصادفی از بین افراد داوطلب انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به دو گروه تمرین با تعداد 15 نفر ( kg/m 2 9/4 ± 81/31= BMI ) و گروه کنترل تعداد 14 نفر ( kg/m 2 78/3 ± 22/30= BMI ) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل هشت هفته تمرینات مقاومتی دایره‌ای بود که 3 جلسه در هفته با شدت 75-60 درصد حداکثر 1RM و در هر جلسه بین 90-60 دقیقه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون آماری t مستقل، t همبسته و سطح معنی­داری 05/0 P< استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده­ها با نرم افزار SPSS نسخه 20 انجام شد. یافته‌ها: پس از 8 هفته، گلوکز ناشتا (035/0= p )، شاخص مقاومت به انسولین (05/0= p )، سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (042/0= p )، کلسترول تام (035/0= p )، تری گلیسیرید (040/0= p )، LDL-C (01/0= p ) و اسید اوریک (012/0= p ) خونی در گروه تمرینات مقاومتی دایره ­ ای به طور معنی ­ داری کاهش یافته بود. همچنین بین سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا و LDL-C خونی در دو گروه تفاوت معنی ­ داری وجود داشت. نتیجه‌گیری: با توجه به یافته ­ های پژوهش حاضر به نظر می­رسد اجرای تمرینات مقاومتی دایره­ای می­تواند موجب کاهش عوامل ایجاد کننده اختلالات متابولیکی، قلبی- عروقی و عملکرد ایمنی در زنان یائسه شود.