فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

چکیدهپیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع‌ترین آسیب دیدگی‌های اندام تحتانی در بین افراد ورزشکار است و بیشتر از ۴۰ درصد آسیب‌های ورزشی را شامل می‌شود. بیشتر افراد با پیچ خوردگی‌های مکرر، دچار بی‌ثباتی مزمن مچ پا می‌شوند و چنانچه این آسیب به درستی درمان نشود می‌تواند منجر به نقص در دامنه حرکتی، تعادل، قدرت و عملکرد شود. هدف از تحقیق حاضر مطالعه اثر 8 هفته تمرینات RNTبر ثبات هسته مرکزی والیبالیست های دارای بی ثباتی مچ پا بود . روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع تحقیق نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون - پس‌آزمون یک گروه تجربی و یک گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری این تحقیق دختران والیبالیست لیگ‌های آزاد قم که مبتلا به بی ثباتی مچ پا بودند انجام شد. این تحقیق شامل ۳۰ نفر آزمودنی بود که در گروه‌های ۱۵ نفر گروه کنترل و ۱۵ نفر گروه تجربی تقسیم‌بندی شدند.برنامه تمرینی شامل سه جلسه در هفته به مدت 45 دقیقه اجراشد و همچنین برای بررسی ثبات هسته مرکزی در پیش آزمون و پس آزمون از تست پلانک استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد تمرینات RNT موجب تغییر معنادار در ثبات مرکزی (P≤0.001) در گروه تجربی شد.نتیجه گیری: 8هفته تمرینات RNTباعث بهبود ثبات مرکزی ورزشکاران مبتلا به بی‌ثباتی مزمن مچ پا شد. لذا استفاده از این پروتکل تمرینی در فرآیند توان‌بخشی این افراد توصیه می‌شود.کلید واژه : تمرینات RNT،ثبات هسته مرکزی،بی ثباتی مچ پا،والیبالیست ها